训记 v7.0.143

训记是一款实用的运动健身管理辅助工具，它可以帮助用户记录训练数据、心得体会等内容，便于用户随时回顾训练情况，进而制定有针对性的训练方案，用户还能自主选择训练类型并完成记录。训记能够根据用户的身体特征和运动目标，定制个性化的健身计划，并且通过智能反馈来调整后续的训练课程。此外，软件内还包含丰富的健身百科知识和器械使用常识，能帮助用户消除对健身的陌生感，让健身过程更加科学合理。

训记的地址是：https://api.xunji.cn/

训记怎么添加计划

1、在本站完成安装后点击打开进入，登录后进入训练首页，用户可在首页查看各类训练计划与个人模板，随后点击“训练”即可。

2、打开训练计划，点击新建训练。

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作。

4、进入动作添加界面后，用户可依据自身锻炼需求挑选适宜的锻炼动作，随后点击完成按钮。

5、把训练动作添加到计划后，点击右下角的设置，选择保存返回，就能在训练首页看到训练计划了。

训记介绍

训记内可为用户的身体状况定制专属健身计划，提供最适合的健身方法，助力用户更好地达成健身目标，感兴趣的用户可以下载软件体验一番。

训记特色

1、可自定义保存训练相关内容，涵盖训练类型、数量、时长等信息，长按界面即可输入备注内容。

2、可依据用户训练的组数与动作数自动计算训练容量，帮助用户掌握自身训练质量。

3、软件分享功能，只需一键操作，就能把训练数据转发至其他社交平台分享。

4、配备了专业的训练指导，借助图文形式讲解了训练的注意事项以及标准训练的方法。

训记亮点

1、配备健身记录功能，可随时记录每一次运动情况。

2、通过提供健身百科、器械设备知识，消除用户对健身的陌生感。

3、设有专门的评论回复区域，方便和健身伙伴们一同交流经验。

4、即使是毫无健身基础的用户，也能轻松开启自己的健身之旅，一步步实现健身目标。

训记优势

训记涵盖的内容十分丰富，无论男性还是女性，都能在其中找到自己想要了解的健身相关信息，助力大家更顺利地开启健身生活，轻松适配各类用户的不同需求，堪称一款相当专业的运动健身管理辅助工具。

常见问题

怎样注销训记账号?

1、在训记的我的页面，点击【协议|账号相关】。

2、在账号相关页面，点击【注销账号】。

3、在注销账号页面的输入框内，填入页面上的蓝色文字，接着点击【点击注销账号】按钮。

4、在弹出的注销账号弹窗中，点击【是的】。

训记怎么改组数?

1、打开训记安卓版，选择要修改组数的运动。

2、点击“新增一组”。

3、设置每组的次数。

4、即可成功修改组数。

如何分享模板?

1、打开训记手机版，选择要分享模板的计划。

2、选择要分享的模板，点击右上角的三个点。

3、点击“分享”。

4、这样就能成功辅助链接，把链接分享给好友，好友点击后就能成功分享模板了。

更新日志

v7.0.143版本

+ 新增一周3练计划，拥有4个版本

+ 新增10个动作讲解